Дедовские способы. Секреты долголетия 94-летнего чемпиона мира по плаванию

«Когда я возвращался с мирового первенства в Венгрии в 2017 г., в самолёте объявили: «Среди пассажиров чемпион мира по плаванию, участник Великой Отечественной войны, наш земляк Анатолий Лисицкий!» Весь салон встал и устроил мне овацию».

«От радости и гордости я не смог сдержать слёз», – рассказывает Анатолий Васильевич Лисицкий.

Награды Лисицкого – «За бое­вые заслуги», «За отвагу», «За освобождение Варшавы», «За взятие Берлина», «За победу над Германией в Великой Отечест­венной войне 1941–1945 гг.»… А ещё у Анатолия Василь­евича 43 золотые медали, выигранные на турнирах по ветеранскому плаванию, в т. ч. 6 медалей чемпионатов мира.

– Чемпионаты и рекорды ко мне пришли после 80 лет. Как-то в саратовском дворце спорта «Юность», где я плавал, ко мне подошёл председатель клуба «Акватория» Александр Тюрин и предложил поучаствовать в соревнованиях пловцов Саратова и Энгельса. Я согласился и неожиданно для себя победил, в своей возрастной группе, разумеется. Тюрин мне тогда сказал: «Анатолий Васильевич, будешь чемпионом!» Так и получилось. В 2007 г. я выиграл свой первый чемпионат России, да ещё и установил рекорд в плавании брассом на 50 м.

Победный рывок. Как пенсионеры покоряют спортивные вершины

Последняя победа у меня была несколько месяцев назад – на открытом первенстве России в Мордовии. Завоевал три золотые медали. Самому старшему сопернику в моём заплыве было 85.

Некоторые мне говорят: «Ты побеждаешь, потому что соперников нет». И это здорово! Я горжусь этим, что таких больше нет…

Знаете, в мои 75 лет врачи были уверены, что остаток жизни мне придётся провести инвалидом первой группы, лежачим больным. Но я не хотел с этим мириться и стал думать, что делать. Сказал себе: «Только не лежать!» Жизнь – это движение, нельзя останавливаться ни на минуту. Стал потихонечку давать себе дозированную физическую нагрузку. Начал с малого – с коротких пеших прогулок вокруг дома, потом добавил летом – сад, велосипед, а зимой – лыжи и круглый год бассейн…

Из группы здоровья — в чемпионки. Как пианистка полюбила гири

Откуда энергия? Человеческое сознание материально и обладает колоссальной энергией. Посему в первую очередь мыслить мы должны позитивно, иначе негатив пагубно отразится на нашей физиологии, хотим того или нет. Давно замечено, если постоянно говорить себе: «Я здоров и уверен, всё у меня будет хорошо», – то проживёшь долго и счастливо, даже если у тебя нет крепкого здоровья и денег на его поддер­жание. В то же время абсолютно здоровый пессимист, который каждый день твердит себе: «Ничего у меня не получается, жизнь не задалась, я от этого слягу», – непременно подхватит неизлечимую хворь и помрёт гораздо раньше срока.

А ещё для человека в годах важно не чувствовать себя обузой, а, наоборот, продолжать приносить пользу обществу. Поэтому уже много лет читаю лекции по здоровому образу жизни и долголетию в Центральной городской библиотеке Саратова. Делюсь опытом и со сверстниками, и с молодёжью.

Источник

Оставьте ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comments links could be nofollow free.